Beragam Manfaat Konsumsi Teh Rosella Bagi Kesehatan
Rosella (Hibiscuss Sabdariffa L.) Tidak hanya terlihat cantik menghiasi kebun di rumah Anda, tanaman rosella juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Bunga dan daunnya bisa diolah menjadi teh yang nikmat diseruput. Lebih hebatnya lagi, manfaat teh rosella juga baik untuk mengurangi risiko terjadinya berbagai masalah kesehatan.
Tanaman tersebut memiliki bunga berwarna merah dan berukuran cukup besar menyerupai bunga sepatu. Tanaman ini kerap diolah menjadi berbagai macam produk, seperti selai, obat, sirop, dan Teh Herbal
Untuk yang paling banyak dikonsumsi adalah Teh rosella. Selain mudah dari cara pengolahannya, juga tidak membutuhkan banyak bahan baku lain dalam pembuatannya. Teh ini terbuat dari campuran daun, kelopak, dan pucuk bunga rosella. Karena rasanya yang asam, teh rosella kerap disebut sour tea. berikut ini adalah khasiat dari teh tersebut, diantaranya :
1. Menurunkan tekanan darah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tanaman rosella mampu menurunkan tekanan darah pada penderita sindrom metabolik. Penyakit ini ditandai dengan peningkatan tekanan darah, gula darah, kolesterol, serta berat badan.
Tak hanya itu, suplemen maupun teh rosella juga diketahui dapat menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Namun, penggunaan teh ini sebagai obat untuk mengatasi hipertensi tentunya harus dikonsultasikan lebih dulu dengan dokter.
2. Mengatasi kolesterol tinggi
Tanaman tersebut dipercaya mampu menghambat penyerapan asam lemak jenuh serta menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh. Selain itu, juga bermanfaat untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil, menurunkan kadar kolesterol total, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
3. Mencegah penyakit jantung
Sebelumnya telah dijelaskan bahwa tanaman rosella bermanfaat untuk mengatasi kolesterol tinggi dan menurunkan tekanan darah. Hal ini membuat teh rosella bermanfaat untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.
4.Mencegah risiko obesitas
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan polifenol dan flavonoid dalam tanaman ini mampu menghambat dan mengurangi penumpukan jaringan lemak dalam tubuh, sehingga membantu mencegah Obesitas. Namun, untuk mencegah obesitas, Anda juga perlu rutin berolahraga dan menjalani pola makan sehat.
TIPS MEMBUAT TEH ROSELLA
Selain manfaat-manfaat di atas, rosella juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat mengatasi peradangan dan mengurangi risiko kanker.
Meski dianggap memiliki efek yang baik untuk kesehatan, manfaat teh ini sebagai obat masih perlu diteliti lebih lanjut. Hal ini dikarenakan jumlah konsumsi teh yang aman dan efektivitasnya belum diketahui secara pasti.
Untuk mendapatkan manfaat teh tersebut, Anda dianjurkan untuk mengonsumsinya sebanyak 1,5 – 3 gram per hari dalam 1-2 cangkir teh.
Namun, bila Anda memiliki gangguan fungsi hati, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Hal ini dikarenakan konsumsi teh ini secara berlebihan dapat meningkatkan risiko keracunan hati. Selain itu, juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil atau menyusui.
Teh ini dapat memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh, sehingga berdampak pada sulitnya mengontrol gula darah bagi Anda yang sedang mengonsumsi obat diabetes. Hindari pula konsumsi teh ini bersama dengan obat-obatan, semisal paracetamol, karena dapat meningkatkan risiko terjadinya interaksi obat.
Sejumlah penelitian memang mengungkapkan adanya manfaat teh rosella bagi kesehatan. Namun, sampai saat ini efek samping dan jumlah takaran aman konsumsi teh rosella masih perlu diteliti lebih lanjut. Agar lebih aman, sebaiknya Konsultasi terlebih dahulu pada dokter jika ingin menggunakan teh tersebut sebagai pengobatan herbal.
